江苏快3平台

首 页 >> 学生工作 >> 学生活动
  • 江苏快3平台心理健康栏目——压力调节
  • 供稿:  2021-05-25
  •   善待自己,放低标准

      不要对自己太苛刻了,至善至美只是一个遥远的梦,摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准,放松一下自己的心情,或许在客观上也减轻了别人的压力。  9233b9eb69237ce0a1bb28bd1268190

      远离虚荣

      在生活中,许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品,住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱,无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟,却常常被人视为是最重要的东西,为之所累。学会真正地享受生活,摆脱虚荣。

      给自己留一点儿思考的时间

      压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果,导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成,而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目,同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。

      适当休息

      过重的劳动会导致人生理疲劳,效率低下,从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳,而且可以放松一下紧张的心情,减轻心中的压力。特别是上班族,周末应好好休息一下,毕竟工作不是生活的全部。

      学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法

  • 上一篇:江苏快3平台“机械杯”篮球赛成功举办
  • 下一篇:江苏快3平台心理健康栏目——职前心理适应,引导毕业生调整心态
资助之家
团委宣传